Finn viljens kraft gjennom yoga, refleksjon og meditasjon 18 – 25 Aug 24

Start dagen med solhilsen med utsikt over Middelhavet. Sett fokus på hvordan du vil leve livet. Lær om viljen, og de gode valgene på den greske øyperlen Karpahos, mens du lar skuldrene senke seg i sommervarmen.

Reisens høydepunkt

  • Gresk vegetarisk middelhavsmat
  • Øvelser for å finne viljen
  • Yoga og Embodied Flow
  • Ledet meditasjon
  • Workshops med yoga og psykosyntese verktøy
  • Utflukter til badeby og fjellandsby

Din greske yogaferie

Du starter dagen med dynamisk morgenyoga til sjøutsikt og sval sommerbris, etterfulgt av en stor gresk hjemmelaget frokost. 

Slapp av på stranden, les bøker i hengekøya eller ta en massasje. Ferien er din. Utforsk to lokale perler på Karpathos. Badebyen Lefkos har det klareste badevannet, koselige tavernaer og rosa hengeblomster. I fjellandsbyen Olympos finner du de lokale skattene av olje, ost, tekstiler og brukskunst. 

Ettermiddagene vil variere mellom meditasjon, yin-yoga, gruppearbeid og mantrasang.

Bli kjent med ditt eget potensial 

Studie av selvet eller Jeg´et står sentralt i flere yogatradisjoner og i psykosyntesen. Denne yogareisen kombinerer elementer fra begge modaliteter. Vi inviterer til at du skal bli bedre kjent med det som foregår på innsiden, og aktivt få jobbe med selvutvikling. 

Velger du livet bevisst? 

Det er utfra jeg’et vi kan ta valg som former retning og mening i livet. De valgene som gjør at du får en opplevelse av å delta og være medskaper i ditt eget liv, fremfor å sitte på sidelinjen er vi på jakt etter. 

Vi blir kjent med oss selv gjennom yoga, intuitiv dans, og meditasjon. Utforsk hva som rører seg i deg, med åpenhet og nysgjerrighet. 

Helene er Psykosynteseterapeut og leder deg gjennom refleksjon og øvelser gjennom hele uken, med mål om å finne frem til viljens kraft. Vi jobber i grupper, par og alene med undersøkelse og refleksjon. 

Yogaøktene tilpasses temaene vi jobber med dag for dag. Rebecca vil også lede deg gjennom i en Rytmisk pulserende Worksop i embodied Flow, for å lete frem til viljeenergien i kroppen; Icca Shakti.

Stedet

Karpathos er den nest største øya i den greske gruppen Dodekanesene i det sørøstlige Middelhavet. Øya ligger rett mellom Rhodos og Kreta. Det er en fjelløy med dype daler og topper som tilbyr panoramautsikt over hele øya. Klimaet gir varme somre med temperaturer på 30 grader og milde vintre med en gjennomsnittstemperatur på 16 grader. Om vinteren og våren er øya dekket av grønt gress og blomster i alle farger.

Katy`s Island Retreat ligger i Adia, på vestkysten av Karpathos, ved foten av et fjell som strekker seg ned til det vakre Egeerhavet, omgitt av furutrær og Bougainvillea og med fantastisk utsikt over kysten. Adia er et rolig sted på øya.

Overnatting

Hellas, Karpathos – Kathy’s Island Retreat

På vestkysten av øya Karpathos ligger Kathy’s Island Retreat. Stedet ligger i et rolig og vakkert område av øya, midt mellom fjell og vann med nydelig havutsikt. I gangavstand til retreaten finnes det to flotte strender. I hagen kan du lene deg tilbake i en rekke hengekøyer som henger rundt om for de som ønsker å slappe av i skyggen av de flotte furutrærne. Det serveres smakfull og sunn vegetarisk middelshavsmeny. Kathy´s Island Retreat har stort fokus på sunn livstil, med blant annet ferske grønnsaker fra egne økologiske grønnsakshage. 

Romtype: Delt twinrom, få enkeltrom
Rombeskrivelse: Totalt 14 rom. Noen rom har balkong med havutsikt og noen rom har takterasse, eget moderne bad, kjøleskap og luftkondisjonering. 

  • Hele stedet kun for oss
  • Stor hage med hengekøyer og sitteplasser
  • Avstand til Karpathos flyplass: 25 minutter
    • 13.00 Lunsj og velkomst
      Her ønskes det velkommen og det vil bli gitt praktisk informasjon om oppholdet. Etter lunsj er det tid for hvile og for å bli litt kjent med stedet.
      17.00 – 18.30 Velkomstyoga, få reisen ut av kroppen
      19.00 Middag
    • Dag 2 Yoga og egentid
    • 07.30 Morgenklasse (90 min)
      09.00 Frokost
      10.30 Workshop om viljen
      13.30 Lunsj
      (egentid, muligheter for massasje, privattimer)
      17.00 Ledet meditasjon 
      19.00 Middag
    • Dag 3 Yoga og utflukt til Lefkos
    • 07.30 Morgenyoga med innslag av intuitiv dans
      09.00 Frokost
      10.30 Avreise mot Lefkos – utfluktsdag
      14.00 Lunsj inkludert på utflukt
      17.00 Tilbake på retreatsenteret
      18.00 Meditasjon eller yin 
      19.30 Middag
    • Dag 4
    • 07.30 Morgenklasse (90 min) 
      09.00 Frokost
      13.30 Lunsj
      (egentid, muligheter for massasje, privattimer)
      16.30 Refleksjonspraksis (ca 2 timer)
      19.00 Middag
      20.30 Mulighet for samtale og refleksjon i fellesskap
    • Dag 5 Lokale møter i fjellandsbyen Olympos
    • 07.30 Morgenyoga (90 min + meditasjon)
      09.30 Frokost
      14.00 Lunsj
      16.00 Avreise Olympos
      17.00 Sightseeing, shopping, egentid
      19.00 Middag
    • Dag 6 Yoga og egentid
    • 07.30 Morgenyoga (90 min + meditasjon for de som vil)
      09.15 Frokost
      13.30 Lunsj
      (egentid, muligheter for massasje, privattimer)
      17.00 Yinspa med massasje
      19.00 Middag
      20.15 Mantrasang
    • Dag 7 Yoga og egentid
    • 07.30 Morgenyoga 90 min
      09.30 Frokost
      14.00 Lunsj
      17.30 Yoga og refleksjon
      20.00 Middag og avslutning
    • Dag 8 Hjemreise
    • 08.30 Frokost
      09.30 Avreise til flyplassen, busspust
      Tusen takk for turen!
      NB: Endringer i programmet kan forekomme
  • NivåReisen passer for deg som har gjort litt dynamisk yoga tidligere, gjerne Vinyasa. Dette er ikke en reise hvor man lærer yogaøvelser fra et nybegynner nivå, men hvor vi bruker yogaen bevist for å bli kjent med kropp og følelser på nye måter. Det er en fordel at du kjenner til Solhilsen A og B og er litt kjent med krigere, stående og sittende stillinger fra før.Hva er psykosyntese?Helhetlig fysisk, psykisk og spirituell utvikling med vilje og sjel i fokusPsykosyntese er en verdiorientert psykologi som fremmer helhetlig vekst og utvikling. Den løfter frem menneskets muligheter og setter søkelys på å utvikle dets ressurser og rike vilje. Psykosyntese virker både terapeutisk og selvutviklende for de som velger å arbeide aktivt med egne utfordringer og potensialer.Reise alene?Hele 8 av 10 av våre damer begynner reisen alene. Men dette varer ikke lenge! På våre reiser møter du alltid en gruppe likesinnede med samme lidenskap og eventyrlyst som du. Fra første dag er reisen fylt med aktiviteter, glede og fellesskap – og ved reisens slutt kjenner alle alle!
    Vi i Vilja brenner for personlig vekst blant kvinner. Vi vet at vi vokser på det å tørre og utfordre oss selv, gå utenfor komfortsonen og tre inn i ukjente farvann. Når du velger å reise med oss får du nye opplevelser, nye erfaringer og nye bekjentskaper med på reisen. Det å dele rom med en ukjent kan være en del av denne reiseopplevelsen. Med andre ord kan du fint melde deg på uten å ha en egen reisevenninne.
    Tørr å oppdage verden med Vilja – vi er mange som venter på å bli kjent med deg!