MINDFUL YOGA RETREAT, HVA ER DET?
Kunne du tenke deg:
og å oppleve vakre øya Kárpathos ved Middelhavet, og å gjøre yoga ute hver dag? Bade i krystallklart vann i en egen privat lagune? Reise på turer og oppleve nye ting? Å nyte deilig kortreist og sunn mat? Finne indre ro og mental styrke? Eller rett og slett bare “VÆRE”, en hel uke på denne fantastiske perlen i gresk, idyllisk natur?
Etter ønske fra deltagere fra forrige yogaretreat i 2022, gjentar vi suksessen, og arrangerer et nytt mindful yogaretreat på Kathy`s Island i 2025. Kárpathos 10.08-17.08.2025
Åh, som jeg gleder meg å ta dere med dit. Det vi skapte av bekjentskap og samvær i 2022, det vi opplevde av mindfullness, yogamagi og tilstedeværelse, Kan ikke forklares med ord, men må bare oppleves. Nå har du sjansen til å være med oss.
INTENSJONEN FOR UKEN ER: «OPPMERKSOMT NÆRVÆR»
«Mindfullness eller oppmerksomt nærvær, er en tilstand der personen er full oppmerksom og tilstedeværende, med et åpent sinn og et åpent hjerte, i forhold til det som oppstår i hvert øyeblikk». «Altså være til stede i nuet og i øyeblikket, uten at tankene vandrer med til det som har vært eller vil komme, men likevel anerkjenne og akseptere det som kommer og går». (Sitat; Michael de Vibe)
Jeg inviterer til å “gjøre” mindre og “være” mer. Til å være mer «human beings» og mindre «human doings». Dette betyr ikke at du skal oppleve mindre. Heller tvert imot, du skal oppleve mer. Mer sterkt og mer intenst. Kjenne, føle, lukte, lytte, se og smake mer.
Tilstedeværelsen gir oss mer bevissthet. Bevissthet på hva vi bruker tiden vår på, hvilke tanker og handlinger velger vi å «vanne», å gjøre og å leve.
HVILKEN TYPE YOGA VIL BLI UNDERVIST PÅ RETREATEN?
Alle klassene vil bli undervist tilpasset DITT NIVÅ. Modererte øvelser vil bli gitt.
*MediYoga/medisinskyoga -Terapeutisk yoga-vi jobber med våre chakraer
*Vinyasa/dynamisk yoga – Stillingene settes sammen i en rolig flyt, sammen med pusten
*Yinyoga – Rolig og hvilende yogaform, der vi jobber med bindevevev og ligamenter
*Lydterapi, gong avspenning og syngeboller
*Pranayama – pusteteknikker
*Meditasjons og konsentrasjonsteknikker
*Mindfullness teknikker
YOGARETREATET INKLUDERER
14 yogaøkter – frivillig å delta på det du ønsker
7 netter i delt to/tre mannsrom. Alle rom har aircondition/vifte, eget bad og balkong/terrasse med sjøutsikt
3 smakfulle og sunne vegetar måltider per dag (drikke er ikke inkludert)
1 utflukt med middag til fjellandsbyen Olympos
1 strandutflukt med lunsj
Bruk av alle fasiliteter på retreaten, yogamatter, puter, blokker, strikker osv.
Mulighet for enkeltrom med et tillegg.
All transport på øya knyttet til flyreiser og utflukter
14 yogaøkter – frivillig å delta på det du ønsker
7 netter i delt to/tre mannsrom. Alle rom har aircondition/vifte, eget bad og balkong/terrasse med sjøutsikt
3 smakfulle og sunne vegetar måltider per dag (drikke er ikke inkludert)
1 utflukt med middag til fjellandsbyen Olympos
1 strandutflukt med lunsj
Bruk av alle fasiliteter på retreaten, yogamatter, puter, blokker, strikker osv.
Mulighet for enkeltrom med et tillegg.
All transport på øya knyttet til flyreiser og utflukter
Les mer på yoganett.com
Varmt velkommen skal du være
til å skape uforglemmelige minner sammen med oss.
til å skape uforglemmelige minner sammen med oss.
HVILKEN TYPE YOGA VIL BLI UNDERVIST PÅ RETREATEN?
Alle klassene vil bli undervist tilpasset DITT NIVÅ. Modererte øvelser vil bli gitt.
*MediYoga/medisinskyoga -Terapeutisk yoga-vi jobber med våre chakraer
*Vinyasa/dynamisk yoga – Stillingene settes sammen i en rolig flyt, sammen med pusten
*Yinyoga – Rolig og hvilende yogaform, der vi jobber med bindevevev og ligamenter
*Lydterapi, gong avspenning og syngeboller
*Pranayama – pusteteknikker
*Meditasjons og konsentrasjonsteknikker
*Mindfullness teknikker
YOGARETREATET INKLUDERER
14 yogaøkter – frivillig å delta på det du ønsker
7 netter i delt to/tre mannsrom. Alle rom har aircondition/vifte, eget bad og balkong/terrasse med sjøutsikt
3 smakfulle og sunne vegetar måltider per dag (drikke er ikke inkludert)
1 utflukt med middag til fjellandsbyen Olympos
1 strandutflukt med lunsj
Bruk av alle fasiliteter på retreaten, yogamatter, puter, blokker, strikker osv.
Mulighet for enkeltrom med et tillegg.
All transport på øya knyttet til flyreiser og utflukter
14 yogaøkter – frivillig å delta på det du ønsker
7 netter i delt to/tre mannsrom. Alle rom har aircondition/vifte, eget bad og balkong/terrasse med sjøutsikt
3 smakfulle og sunne vegetar måltider per dag (drikke er ikke inkludert)
1 utflukt med middag til fjellandsbyen Olympos
1 strandutflukt med lunsj
Bruk av alle fasiliteter på retreaten, yogamatter, puter, blokker, strikker osv.
Mulighet for enkeltrom med et tillegg.
All transport på øya knyttet til flyreiser og utflukter
Les mer på yoganett.com
Varmt velkommen skal du være
til å skape uforglemmelige minner sammen med oss.
til å skape uforglemmelige minner sammen med oss.
MINDFULL HILSEN FRA LENE ANETT